| By Valerie Patkar

11 Hal Yang Membuat Kamu Bahagia Hari Ini

Hi Naked Addicts,

Bahagia adalah kunci untuk mengawali hari dengan baik. Banyak orang berpikir kalau sangat sulit untuk bahagia terlebih ketika banyak masalah yang melanda hidup kita. Jarang juga yang tau kalau bahagia juga merupakan kunci utama untuk seseorang supaya dapat menjalani hidupnya dengan sehat. Karena, not happy means not healthy. Oleh karena itu, Naked mau berbagi tips tentang 11 hal sederhana yang bisa kamu lakukan hari ini supaya kamu lebih bahagia.

Mendengarkan lagu favorit kamu

Siapa yang gak suka mendengarkan lagu? Sepertinya, di era modern seperti sekarang, mendengarkan lagu sudah bukan lagi menjadi gaya hidup, tapi juga kebutuhan. Dengan mendengarkan lagu yang kamu sukai sebelum memulai aktivitas, mood kamu dapat menjadi lebih baik dan survey membuktikan kalau kamu bisa melewati hari dengan menyenangkan ketika mood kamu sedang bagus.

Tersenyum dengan orang yang lewat di depan kamu

Memang terdengar sederhana. Tapi ketika ada orang asing yang tersenyum pada kita saat kita berada di transportasi umum, di jalan, atau di manapun, perasaan kita akan lebih bahagia. Bayangkan jika kita bertemu dengan orang asing yang menatap kita dengan cara menyebalkan atau tidak ramah. Kita pasti akan ikut-ikutan kesal dan pada akhirnya kita akan melewati hari dengan mood yang jelek.

Melihat rumah bersih dan rapi

Ada kepuasan tersendiri ketika melihat tempat yang kita tinggali sehari-hari bersih dan rapi. Anu Garg mengatakan kalau “Where we live is where we are into.” Rumah adalah cerminan dari karakter si pemilik rumah. Dengan suasana rumah yang bersih dan rapi, kitapun akan lebih betah untuk tinggal di rumah dan dapat melewati banyak waktu untuk keluarga.

Tertawa karena lelucon

Tertawa merupakan obat yang paling ampuh untuk mengatasi stres. Karena pekerjaan yang banyak dan aktivitas yang padat, biasanya banyak orang yang mengalami stres berat. Stres tersebut bisa berdampak buruk pada kesehatan karena dapat menyebabkan depresi dan gangguan pada kejiwaan. Dengan tertawa, stres tersebut dapat dikurangi -malah dihilangkan. Banyak acara TV yang mengandung unsur komedi dengan tujuan supaya penontonnya dapat tertawa dan melupakan masalah hidup mereka sejenak.

Membantu orang yang memiliki masalah

Membantu orang lain bukan berarti menambah beban dalam hidup kita. Justru dengan membantu orang lain, ada kepuasaan tersendiri yang kita dapat. Meskipun sekedar menjadi pendengar atau penasehat, dengan membantu orang lain menghadapi masalahnya, kita bisa menjadi lebih bersyukur dengan kehidupan yang kita punya. Kita juga bisa banyak belajar dari kehidupan orang lain untuk membuat hidup kita lebih baik.

Lunch di tempat terbuka

Melewati jam makan siang dengan makanan kesukaanmu sambil melihat sinar matahari dan langit-langit yang cerah dapat sangat membantu kamu untuk tersenyum lebih sering selama seharian. Terkadang, seseorang membutuhkan suasana baru untuk menjalankan aktivitasnya seperti makan siang, kerja, atau belajar di tempat terbuka sehingga pikiran dan hati mereka bisa lebih fresh dari sebelumnya.

Achieving small victory

Kata siapa manusia hanya bisa bahagia kalau mereka mendapatkan prestasi di sesuatu yang besar? Dengan berhasil membetulkan barang kesayangan yang rusak, atau berhasil menyelesaikan pekerjaan 1 minggu sebelum deadline saja, ada perasaan bahagia tersendiri yang muncul. Selain bisa membuat kita lebih puas pada diri sendiri dan bahagia, dengan melakukan hal-hal kecil seperti itu juga dapat membantu kita memberikan performa lebih baik dalam karir atau pekerjaan.

Mendapatkan hadiah dari seseorang

Sekecil apapun hadiah yang kita dapat, ketika ada seseorang yang memberikannya pada kita, tentu akan ada perasaan senang dan bahagia. Terlebih ketika kita sedang ulang tahun atau merayakan hari-hari istimewa. Kado atau hadiah bukan hanya dianggap sebagai simbol, tapi juga dianggap sebagai bentuk kasih sayang dari orang lain terhadap kita.

Melihat pemandangan

Suasana baru sangat diperlukan untuk pekerja kantor atau pelajar yang menghabiskan sebagian besar hari-harinya di dalam ruangan. Dengan meliht pemandangan atau travelling di alam seperti naik gunung, berkemah, dan lain-lain, pikiran dan perasaan kita akan jauh lebih fresh dari sebelumnya. Travelling sambil melihat pemandangan dapat membuat kita menemukan ide dan inovasi baru setelah melewati aktivitas sehari-hari yang sangat padat.

Ngobrol dengan teman

Dalam satu hari, seberapa sering kamu ngobrol dengan teman? Meskipun banyak yang mengatakan kalau terlalu banyak ngobrol dengan orang lain dapat berdampak buruk untuk kita. Tapi ternyata, setiap manusia perlu untuk berinteraksi seperti ngobrol dengan teman setidaknya 1 jam sehari. Dengan ngobrol atau berinteraksi, kita bisa berbagi cerita dengan orang lain dan perasaan kita juga dapat lebih tenang setelah interaksi tersebut.

Makan makanan sehat

Nah, ini yang paling penting! Banyak orang yang masih berpikir kalau dengan memakan makanan sehat, kita jadi tidak bisa menikmati hidup. Padahal, makanan sehat dapat membantu kita untuk bahagia. Mengkonsumsi makanan yang sehat bisa menjauhkan kita dari sakit penyakit dan dengan makanan sehat, tandanya kita juga memiliki pola hidup yang sehat. Sekarang ini, banyak cara simpel untuk hidup sehat yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa perlu repot –olahraga di rumah, membuat resep sederhana dari sayur atau buah, mengganti cemilan dengan snack sehat, dan selalu sediakan jus buah sayur Naked Press yang bisa memberikan asupan gizi yang kamu perlukan.

Bagaimana, Naked Addicts?

Siap untuk hidup bahagia mulai hari ini?

Ingat, sesuatu yang besar selalu dimulai dari hal sederhana.

Kick start your happy day in a healthy way, and don’t forget to drink Naked today!

Green Love,

Naked Press

Leave A Comment

January Guest Editor