| By Valerie Patkar

3 Cara Ampuh Terhindar Dari Kanker!

Hai Naked Addicts! Selamat hari pejuang Kanker sedunia ya!

Sebelumnya, adakah yang tau apa sih hari pejuang Kanker sedunia itu? Hari Pejuang Kanker atau Cancer Survivor Day selalu diperingati setiap tanggal 4 Juni sebagai bentuk apresiasi kepada seluruh pengidap Kanker di dunia yang tidak pernah berhenti untuk menyerah dan terus berjuang untuk kesembuhannya.

Tujuan utama Hari Kanker Dunia adalah menyelamatkan jutaan jiwa dari kematian yang dapat dicegah, dengan cara mendorong pemerintah dan individu untuk mengambil langkah, meningkatkan kepedulian pada kanker, dan meningkatkan langkah pencegahan, deteksi dini, maupun pengobatannya.

Naked ingin berbagi tips tentang 3 cara ampuh yang harus kamu terapkan agar dapat terhindar dari penyakit Kanker.

Konsumsi Buah dan Sayur Yang Banyak

Lima faktor risiko perilaku dan pola makan yang memicu kanker yakni indeks massa tubuh tinggi, kurang konsumsi buah dan sayur, kurang aktivitas fisik, penggunaan rokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Untuk menanganinya, usahakan untuk makan buah dan sayur yang banyak. Karena dengan konsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin, kamu bisa terhindar dari coba-coba berbahaya yang membuat kamu terjerumus dalam alkohol dan rokok.

Jangan Merokok

Merokok merupakan faktor risiko utama kanker yang menyebabkan terjadinya lebih dari 20 persen kematian akibat kanker di dunia dan sekitar 70 persen kematian akibat kanker paru di seluruh dunia. Makanya, usahakan hindari diri dari rokok. Jangan sekali-kali mencoba karena rokok punya zat aditif tinggi yang bisa kamu bikin kecanduan.

Hindari Pola Makan dan Perilaku Sembarangan

Lebih dari 30 persen penyakit kanker dapat dicegah dengan cara mengubah faktor risiko perilaku dan pola makan penyebab penyakit kanker. Jadi jaga pola makan kamu! Ganti makanan yang tidak sehat dengan makanan-makanan bergizi yang gak cuma enak tapi juga bermanfaat untuk tubuh kamu!

SEKEDAR INFO!

Kanker yang diketahui sejak dini, memiliki kemungkinan untuk mendapatkan penanganan lebih baik. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya pencegahan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat dalam mengenali gejala dan risiko penyakit kanker sehingga dapat menentukan langkah-langkah pencegahan dan deteksi dini yang tepat.

Kanker yang menyebabkan infeksi virus seperti virus hepatitis B/hepatitis C dan virus human papilloma berkontribusi terhadap 20 persen kematian akibat kanker di negara berpenghasilan rendah dan menengah.

Lebih dari 60 kasus baru dan sekitar 70 persen kematian akibat kanker di dunia setiap tahunnya terjadi di Afrika, Asia, Amerika Tengah dan Selatan. Diperkirakan kasus kanker tahuan akan meningkat dari 14 juta pada 2012 menjadi 22 juta dalam dua dekade berikutnya.

Green love,

Naked Press

Leave A Comment

January Guest Editor