| By Valerie Patkar

3 Tips Gak Ribet Untuk Menjaga Kesehatan Setelah Libur Lebaran!

Holaaa Naked Addicts!

Masih seputar Libur Lebaran nih! Sudahkah kalian mulai aktivitas minggu ini? Atau kalian baru akan memulai aktivitas kalian minggu depan?

Hari Senin tinggal 2 hari lagi loh! Berarti tinggal 2 hari juga kamu akan memulai aktivitas sehari-hari yang ekstra padat seusai menjalani libur panjang Lebaran yang seru dan gak terlupakan tahun ini!

Lamanya waktu liburan menyebabkan tubuh lebih mudah untuk terkena penyakit dan kelelahan karena mulai dari pola makan sampai waktu istirahat menjadi sangat tidak teratur ketika kita libur.

Makanya hari ini Naked mau memberi 3 tips yang gak ribet untuk menjaga kesehatan kalian setelah libur lebaran agar dapat menjalani aktivitas di hari Senin lusa dengan penuh semangat dan sehat!

Tidur teratur, mandi teratur, dan makan teratur

Ayo mulai pola hidup teratur! Usahakan untuk jangan mandi terlalu malam karena suhu tubuh yang dingin ketika mandi di malam hari akan membuat kamu mudah terkena demam. Makanlah 3 kali sehari -sarapan, makan siang, dan makan malam yang cukup dan jangan berlebihan. Usahakan juga untuk tidur sebelum jam setengah 10 malam, dan jangan begadang agar energi dan daya tahan tubuh kamu tetap terjaga.

Ganti makananmu dengan makanan sehat

Say bye-bye to makanan gak sehat! Jaga pola makanmu dan jangan sampai memakan makanan yang berbahaya untuk kesehatan kamu. Ganti cemilan berlemak yang mengandung MSG dengan kadar gula tinggi dengan cemilan yang enak tapi sehat. Cemilan itu gak semuanya berbahaya loh! Contohnya cemilan Paket Mudik Naked Press yang rasanya cetaaar banget dan enak buat di makan saat waktu senggang. Mau makan banyakpun gak masalah karena semua bahannya terbuat dari bahan organik yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Detox

Ini dia yang paling penting! Sediakan 1 hari waktumu untuk Detox agar semua racun yang berkumpul di tubuh setelah libur panjang lebaran dan pergi dan kamu bisa memulai hari kamu seperti biasa lagi. Lebih bagus lagi kalau kamu rutin melakukan Detox 1 hari seminggu sekali, atau Detox 3 hari setiap bulan untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh kamu!

Gampang kan? Ayo mulai aktivitasmu lagi dengan sehat dan semangat!

Green love,

Naked Press

Leave A Comment

January Guest Editor