| By Valerie Patkar

4 Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Menyusui dan Pekan ASI Sedunia!

Hi, Naked Addicts!

Selamat Pekan ASI Sedunia ya! Sebelumnya, kalian tau gak sih apa itu Pekan ASI Sedunia dan kenapa semua orang di dunia harus merayakannya?

World Alliance for Breastfeeding (WABA) terbentuk pada tahun 1991 untuk mengambil tindakan atas Innocenti Declaration (1990) untuk melindungi, mempromosikan, dan mendukung pemberian Air Susu Ibu (ASI) ekslusif pada 6 bulan pertama kehidupan anak.

Sebagai bagian dari rencana kerja untuk memfasilitasi dan memperkuat mobilisasi sosial untuk menyusui, WABA memiliki visi strategi promosi global untuk menyusui. Ide awalnya yakni berupa satu hari didedikasikan untuk menyusui sebagai perayaan internasional. Ide perayaan satu hari tersebut kemudian dirubah menjadi perayaan satu pekan.

Pekan ASI Sedunia adalah perayaan tahunan yang diadakan pada tanggal 1 sampai 7 Agustus. Pekan ASI Sedunia pertama kali dirayakan pada tahun 1992 dan hingga kini lebih dari 120 negara termasuk Indonesia ikut berpartisipasi setiap tahunnya. Perayaan pekan ASI sedunia juga didukung oleh organisasi internasional seperti UNICEF dan WHO.

Untuk perayaan tahun ini tema yang diambil yaitu “Breastfeeding: A Key to Sustainable Development.” Tema tersebut mengandung makna tentang bagaimana menyusui merupakan kunci untuk menghargai kesehatan dari awal kehidupan dan sekaligus kunci untuk mencapai Sustainable Development Goals.

Untuk merayakan Pekan ASI Sedunia, Naked berikan 4 Cara Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Menyusui yang bisa memperluas wawasan kamu tentang kesehatan Ibu Menyusui, dan untuk kamu, para Naked Addicts yang merupakan Ibu Menyusui, bisa banget baca artikel ini sampai akhir karena siapa tau bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh kamu dan bayimu!

Hindari Makan Berat

Meskipun ketika menyusui, Ibu harus mendapatkan asupan makanan yang banyak supaya kesehatan tubuh dapat terjaga, tapi memakan makanan berat sangat tidak dianjurkan untuk Ibu Menyusui. Asupan makanan yang terlalu berlebihan akan menyebabkan Sang Ibu jadi mudah lapar dan energipun juga akan semakin cepat habis karena rentan apabila makan dengan porsi sedikit. Oleh karena itu, makan secukupnya biar tubuh gak bloated dan produksi susupun akan semakin stabil.

Istirahat Yang Cukup

Ibu Menyusi sangat wajib untuk istirahat yang cukup karena energi dapat tersimpan dengan baik jika Sang Ibu istirahat dengan cukup. Hasilnya, produksi ASI pun akan semakin baik dan meningkat. Kualitas ASI juga akan semakin membaik untuk kesehatan dan kecerdasan bayi.

Pakai Baju Yang Nyaman

Pakaian yang sempit atau tidak nyaman akan membuat Ibu cepat lelah. Makanya, gunakan baju senyaman mungkin agar ketika melakukan aktivitas berlebihpun, tubuh tidak gampang kelelahan.

Olahraga Yang Cukup

Kalian para Ibu Menyusui pasti tau kalau ada beberapa olahraga seperti senam untuk Ibu Menyusui, atau yoga untuk Ibu Menyusui. Mengapa olahraga dibutuhkan ketika sedang menyusui? Karena dengan olahraga, produksi dan kualitas ASI akan meningkat karena dengan olahraga, Ibu mengeluarkan banyak toksin dan racun dalam tubuh mereka.

Jangan lupa untuk menjaga kesehatan tubuh dengan asupan sayur buah bergizi yang bisa kalian dapatkan langsung di Paket Busui Naked Press. Dengan order Paket ini, kamu gak perlu repot-repot lagi untuk nyiapin segala kebutuhan makanan selama menyusui karena semua vitamin dan manfaatnya bisa kamu dapatkan dalam satu paket! Selamat mencoba!

 

Green love,

Naked Addicts

Leave A Comment

April Guest Editor