| By Valerie Patkar

4 Makanan Yang Bisa Dimakan Sebelum Tidur

Hi Naked Addicts!

Sebelum tidur biasanya kita lapar dan ingin makan sesuatu. Tapi banyak yang bilang kalau makan sebelum tidur itu buat susah menurunkan berat badan. Terus gimana ya caranya supaya bisa tetap makan sebelum tidur tanpa perlu takut berat badan kita naik? Nah, kali ini Naked mau berbagi tips makanan apa saja yang bisa kalian makan sebelum tidur tanpa harus takut berat badan kalian naik. Yuk, check them out!

1. Susu Kacang / Nut milks

Selain mengandung magnesium yang membuat tidur lebih nyenyak, susu kacang juga sangat baik untuk mencerahkan kulit, sedangkan kacang-kacangan sendiri mengandung banyak protein dan kaya akan sumber asam amino. Minum Silk, Amber, atau Jade dari Naked sebelum tidur dan rasakan kulitmu lebih cerah ketika bangun tidur!

2. Gandum utuh / Whole wheat

Produk gandum utuh seperti roti gandum adalah karbohidrat kompleks yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi serta dicerna lebih lambat dari makanan olahan. Selain roti gandum, kita juga bisa mendapatkan karbohidrat kompleks dari beras merah dan oatmeal gandum.

3. Ubi

Ubi yang direbus dapat sangat bermanfaat untuk mencegah diabetes dan meningkatkan imunitas. Ubi juga mengandung potasium yang bisa membantu kita terhindar dari kontraksi otot ketika melakukan aktivitas berlebihan.

4. Pisang

Buah merupakan sumber antioksidan dan nutrisi yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dan pulih dari infeksi dan penyakit. Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi karena bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah. Pisang juga dapat berguna untuk mencegah kanker dan asma.

5. Sayur Hijau Gelap / Dark Leafy Greens

Kata siapa sayuran gak enak? Dark Leafy Greens bisa di jus dengan apel atau dimasak menjadi sup jika kamu ingin makan yang hangat-hangat sebelum tidur. Dark Leafy Greens seperti Kale, Bayam, Brokoli, dan lain-lain dapat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan meningkatkan daya tahan tubuh. Temukan manfaat Dark Leafy Greens dengan meminum Green Grenade dari Naked!

Banyak kan makanan yang bisa dimakan sebelum tidur tanpa takut berat badan naik?

Nah, sekarang kita tidak perlu takut untuk makan sebelum tidur. Good choices, good results!

Jangan lupa untuk selalu sediakan Jus, Nut milks, dan Granola dari Naked yang tidak hanya enak dan bisa kamu makan sebelum tidur, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan kamu!

Green love,

Naked Press

Comments

  • Semoga granola nya bisa di order di luar Jakarta & Tangsel.

    Nindy Kartika Safitri | | Reply

Leave A Comment

December Guest Editor