| By Valerie Patkar

5 Perubahan Kecil Yang Bisa Membuat Hidup Kamu Semakin Seru dan Bermakna!

Hai, Naked Addicts!

Sudahkah kamu merasa lebih bahagia hari ini? Untuk menjalani hidup yang seru dan bahagia, ternyata kita tidak harus melakukan perubahan yang sulit dan besar lho. Buktinya banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengubah hidup kita denganc cara-cara yang sederhana.

Naked berbagi tips menurut life coach Christine Hassler, penulis Expectation Hangover tentang beberapa perubahan kecil yang akan membuat Anda bahagia bila melakukannya.

Tidur cukup

Anda boleh meremehkan jam tidur karena kesibukan, tetapi Anda tentu menyadari bahwa di saat Anda kurang tidur Anda jadi uring-uringan, hilang mood dan sering sedih? Penelitian, seperti dilansir womenshealthmag mengatakan bahwa ketika Anda lelah tubuh akan memproduksi hormon kortisol di mana Anda akan merasa stres dan mood jadi kacau.

Berpelukan

Pelukan, entah itu dengan orang yang Anda sayangi, dengan kekasih, atau sahabat adalah salah satu resep bahagia. Efeknya sangat besar, bahkan tanpa Anda bayangkan sebelumnya. Rasa disayangi ini bahkan bisa membantu menyembuhkan penyakit terberat sekalipun.

Mengucapkan terima kasih

Kepada siapa saja Anda pernah mengucapkan terima kasih? Lain kali, ucapkan lebih sering kalimat terima kasih ini. Baik kepada orang tua, saudara, sahabat, kekasih, atau bahkan orang tak dikenal. Mengucapkan terima kasih bahkan terbukti tidak hanya membuat batin Anda lebih bahagia, tapi juga orang lain. Terbukti, dengan membuat orang lain bahagia -terutama orang sekitar, ada kepuasan batin tersendiri yang akan Anda rasakan sehingga hati Anda merasa lebih tentram.

Hari tanpa telepon

Sesekali, bolehlah tinggalkan gadget dalam keadaan mati dan nikmati hari dengan me time Anda. Kenyamanan yang langka ini akan membuat Anda serasa terlepas dari beban berat.

Berikan hadiah pada diri sendiri

Saat Anda mencapai sebuah prestasi, berikan hadiah pada diri sendiri. Sesekali suatu barang yang cukup mahal juga tidak ada salahnya.

Tak harus menunggu menjadi kaya terlebih dahulu untuk bahagia. Dengan kelima perubahan kecil di atas, kebahagiaan akan segera datang di hidup Anda.

 

Green love,

Naked Addicts

Leave A Comment

April Guest Editor