| By Valerie Patkar

6 Cara Menjalankan Puasa Dengan Tepat!

Marhaban Ya Ramadhan!

Hari ini kita mulai menjalankan ibadah puasa selama 1 bulan ke depan. Apa aja nih yang udah di persiapkan Naked Addicts?

Dalam menyambut bulan puasa yang penuh hikmah ini, Naked ingin memberikan kalian tips untuk menjalani bulan Ramadhan dengan tepat supaya tidak ada halangan saat menahan hawa napsu dan lapar. Dalam menjalankan ibadah puasa, biasanya kendala terbesar adalah menahan godaan makan dan sulitnya menahan emosi karena selain mudah lelah, perut yang kosong bisa menyebabkan kekurangan cairan tubuh dan hormon yang menyebabkan tingkat emosionalitas meninggi bekerja lebih cepat dari biasanya.

Yuk intip 6 tips simpel yang bisa kamu terapkan mulai hari ini supaya kamu bisa menjalani bulan Ramadhan ini dengan pola dan langkah-langkah yang tepat supaya tidak ada yang batal sampai akhir!

Niat yang kuat

Tetapkan niat yang kuat sebelum menjalani puasa dengan sholat 5 waktu. Berdoa dengan khusyuk supaya diberikan kekuatan dan berkah agar dapat menjalani bulan puasa tanpa halangan sampai akhir. Sekalipun pasti akan ada halangan tak terduga saat puasa, berdoalah supaya kamu dapat menghadapinya dengan tetap berpegang teguh pada pendirian untuk menjala ibadan puasa sampai akhir.

Waktu puasa yang benar

Puasa dimulai dari terbitnya fajar hingga hilangnya siang dengan datangnya malam, dengan kata lain hilangnya bundaran matahari di ufuk. Jangan mengurangi atau menambah waktu puasa kamu karena dengan begitu, waktu puasa kamu akan menjadi berantakan dan tidak teratur sehingga kemungkinan kamu untuk lapar juga akan lebih cepat.

Buka puasa dan sahur tepat waktu

Dengan berbuka dan makan sahur, berarti kita telah mengikuti sunnahnya Rosulullah shollallahu ‘alaihi wa sallam. Selain itu, sahur juga akan menguatkan badan, menambah semangat, serta membuat puasa menjadi lebih ringan. Berbukalah sekitar jam 17.46 di sore menjelang malam, dan sahur pada pukul 03.00 subuh.

Pola makan yang cukup saat buka dan sahur

Jangan sampai melewati sahur atau buka puasa karena lagi-lagi itu akan membuat waktu puasa kamu jadi terganggu dan berantakan. Perut akan jadi cepat lapar dan cairan tubuh juga akan hilang lebih lama. Makanlah dengan porsi yang cukup -tidak lebih ataupun kurang supaya perut kamu terbiasa menerima porsi yang cukup seperti itu selama bulan puasa.

Pilihan makan yang tepat saat buka dan sahur

Hindari makan sembarangan ketika buka ataupun sahur! Pilih makanan yang bisa meng-imboost energi dan kesehatan kamu supaya kamu dapat terhindar dari penyakit.

Jangan begadang dan istirahat cukup

Begadang dapat menyebabkan kehilangan cukup banyak energi ketika menjalani aktivitas hari esok. Oleh sebab itu, hindari untuk begadang dan usahakan untuk istirahat yang cukup supaya daya tahan tubuh dapat tetap terjaga.

Ayo mulai lakukan tips-tips mudah di atas ini sekarang supaya kamu bisa sukses menjalankan ibadah puasa dengan hati tenang dan menyenangkan! Lengkapi juga kebutuhan gizi kamu saat menjalani bulan penuh berkah ini dengan Paket #SahurCepatKenyangLama dari Naked Press!

Cuma 130.000 dan kamu bisa mendapatkan 2 Kurma Granola, 2 Jade, dan 2 Sweet Green untuk santapan sahur kamu selama 2 hari. OMG! MURAH BANGET!!

Paket yang akan launching hari Senin, 29 Mei 2017 ini juga gampang banget untuk dibuat. Tinggal kedip langsung kenyang!

Tunggu kejutan Naked Press selanjutnya ya di bulan Puasa ini!

 

Green love,

Naked Addicts

Leave A Comment

April Guest Editor