| By Naked Press

Apa itu Pound Fit ?

Pound Fit diciptakan di oleh 2 wanita yang suka bermain drum dan berolahraga pilates. Suatu hari, mereka terinspirasi menggabungkan keduanya karena bosan dengan rutinitas mereka. Voila, akhirnya Pound Fit dimulai di Los Angeles pada tahun 2011 dan berkembang menjadi 7,000 instruktur di 35 negara!

700-1000 kalori dalam 45 menit

Dengan mengikuti olahraga Pound Fit, kamu bisa membakar sampai 900+ kalori dalam waktu 1 jam. Paduan antara musik yang enak dan memukul drum biasanya membuat kamu lupa waktu dan menyalurkan stress.

Mengikuti irama, bukan menghitung gerakan

Bukannya menghitung gerakan, kamu akan mengikuti irama lagu ketika Pound Fit. Sesi latihan 45 menit terdiri dari beberapa lagu dengan durasi 2-4 menit. Pada akhir latihan, kamu tanpa sadar telah menyelesaikan 15,000 gerakan yang terdiri dari 70 teknik.

Mau ikut keseruan Pound Fit di Jakarta?

Yuk, ikut kelasnya di Sana Studio. Laila Munaf, pendiri Sana Studio, adalah instruktur Pound Fit pertama di Jakarta. Untuk jadwal lengkap, cek di Instagram @sanastudio

Leave A Comment

December Guest Editor