| By Valerie Patkar

Mau Diet Hemat? Yuk Ikuti Tips-Tips Ini!

Kebanyakan orang memiliki masalah yang sama ketika ingin memulai program diet, yaitu biaya yang besar. Sedikit orang yang sadar kalau sebetulnya program diet itu justru bisa menghemat biaya lho! Selama kita memilih makanan yang benar dan menerapkan pola hidup teratur , biaya yang kita keluarkan pun akan menjadi sedikit! Penasaran gimana caranya diet hemat? Yuk intip tips-tips mudahnya dari Naked!

Buat Diet Plan se-detail dan serapi mungkin

Dengan membuat jadwal diet, kamu harus melakukan komitmen untuk mengikuti program kamu sesuai jadwal. Misalnya kamu ingin mengikuti program selama 21 hari, maka kamu harus menulis secara detail mulai dari ke-1 sampai hari ke-21 makanan apa saja yang harus kamu makan dan kamu harus berkomitmen untuk makan sesuai jadwal yang sudah kamu buat sampai hari terakhir program. Buat list makanan apa saja yang bisa membuat kebutuhan protein, karbohidrat, dan lemak baik dalam tubuh kamu seimbang. Pilih sayur dan buah-buahan yang mudah ditemukan di supermarket.

Berikut list sayur dan buah yang dapat kamu konsumsi dengan harga murah emnurut The Balance ; brokoli, kale, anggur, tauge, selada, bayam, nanas, strawberry, semangka, apel, melon, pisang, mangga, tomat, timun dan masih banyak lagi.

Kamu juga bisa menambahkan ubi dan kentang sebagai pengganti nasi yang bisa membuat kamu kenyang.

Ganti pola pikir jadi “Diet bisa menghemat pengeluaran”

Kata siapa diet selalu membutuhkan budget yang besar? Justru sebaliknya, kita harus ganti pola pikir kita kalau dengan menurunkan berat badan, kita bisa menghemat pengeluaran kita. Selama tidak mengikuti program, makanan yang kita makan tidak terkontrol. Kita cenderung makan makanan berminyak seperti fast food, dan makanan lainnya yang biasa dijual di restoran. Dengan menurunkan berat badan, kita bisa mengontrol makanan apa saja yang harus kita makan dan dapat mengurangi mengonsumsi makanan sembarangan yang biasa kita beli di luar.

Eat smart!

Ingat! Jika tujuan kamu adalah untuk weight loss atau menurunkan berat badan, kamu harus fokus pada kalori yang berasal dari lemak dan protein, bukan dari karbohidrat dan serat.  Jadi,. supaya diet kamu tidak sia-sia, fokus pada tujuan kamu untuk menurunkan berat badan dengan memilih makanan yang sesuai.

Jangan pernah berpikir “More is better” karena dengan demikian, napsu makan kamu akan terus dan terus meningkat. Oleh karena itu, makan cukup dan ganti makanan kamu sesuai dengan tujuan diet kamu.

Hidup sehat itu gak perlu budget yang besar! Sebaliknya, hidup sehat bisa menghemat pengeluaran kamu dengan mengurangi makanan-makanan tinggi lemak dan kolesterol dan menggantinya dengan sayur dan buah yang sehat. Ayo mulai hidup sehat dari sekarang!

Green love,

Naked press.

Leave A Comment

April Guest Editor