| By Valerie Patkar

Hebat! Sayur Hijau Ini Bermanfaat Untuk Kesehatan Jantung dan Kulit!

Hai, Naked Addicts!

Banyak banget yang penasaran kenapa Naked mengikutsertakan sayur hijau sebagai bahan utama dalam jus Detox. Sebagai jawaban dari banyak pertanyaan tersebut, Naked ingin berbagi manfaat apa saja yang bisa kamu dapat dari sayur-sayur hijau dalam jus Detox! Sayur-sayur hijau ini gak hanya berguna untuk membuang racun atau toksin dalam tubuh, tapi ternyata dapat berguna untuk mata, kulit, jantung, dan penyakit-penyakit berbahaya lainnya!

KALE

1. Membuat sehat jantung

Khasiat daun kale untuk tubuh ampuh dalam menyehatkan jantung Anda. Daun ini mengandung banyak kandungan bergizi yang cocok untuk membuat sehat jantung Anda dan melindunginya dari penyakit.

2. Baik untuk kesehatan mata

Khasiat daun kale didukung oleh kandungan vitamin A. Vitamin ini adalah vitamin utama untuk membuat mata Anda lebih sehat. Penglihatan Anda akan semakin baik, tajam, dan juga tidak mudah terkena rabun.

3. Membuat pencernaan lancar

Khasiat daun kale untuk kesehatan tubuh Anda dapat membuat pencernaan Anda lebih lancar. Daun ini mengandung serat, kandungan alami yang baik untuk kesehatan pencernaan dalam mengolah makanan.

4. Mencegah penyakit anemia

Khasiat daun kale dengan zat besinya baik untuk mencegah penyakit anemia. Anda tidak akan terkena penyakit anemia ini karena dengan zat besi, sel darah merah dalam tubuh Anda bisa ditambah dengan mudah.

5. Mengobati penyakit arthritis

Penyakit yang bisa diatasi dengan khasiat daun kale adalah penyakit arthritis. Kandungan yang ada di dalam daun ini sangat ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut dan juga mencegahnya muncul kembali di tubuh Anda.

6. Menyehatkan liver

Salah satu organ tubuh yang dapat Anda lindungi kesehatannya adalah liver. Gunakanlah daun kale untuk menjaga liver Anda tetap sehat dan mencegah timbulnya penyakit kuning dan penyakit lainnya yang akan mengganggu kesehatan liver.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Daun kale tidak hanya mampu mencegah penyakit saja, tapi juga akan membuat tulang Anda menjadi lebih sehat dan kuat. Hal ini karena kandungan vitamin dalam daun ini sangat bagus untuk tulang.

8. Mencegah kanker

Satu lagi manfaat daun kale untuk kesehatan jangka panjang Anda, yaitu mencegah penyakit kanker. Daun ini punya anti kanker alami untuk menyehatkan tubuh Anda dan menjaga sel dari kerusakan sehingga tidak memicu kanker.

9. Anti Alzheimer

Penyakit Alzheimer bisa menyerang siapa saja, termasuk Anda. Cegahlah sejak dini mulai dari sekarang menggunakan daun kale. Daun ini akan melindungi tubuh Anda dan membuatnya kebal dari penyakit tersebut.

10. Membantu diet

Cara yang paling mudah untuk membantu diet Anda lebih sukses adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti daun kale. Daun ini bisa Anda coba dengan buah lainnya agar berat badan bisa turun dengan alami.

HORENSO

Menjaga kesehatan jantung

Bayam Jepang juga memilki kandungan asam folat yang cukup tinggi, kandungan asam folat yang tinggi ini memiliki manfaat yag sangat baik untuk membantu anda dalam menjaga kesehatan jantung. Kesehatan jantung tentu saja sangat perlu untuk dijaga sehingga hal ini dapat menjaga kesehatan tubu anda secara kesluruhan. Menurunnya fungsi jantung akan menyebabkan munculnya berbagai macam masalah di dalam tubuh anda. karena itu, anda harus rajin mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi, seperti contohnya adalah bayam Jepang ini.

Membantu memperkuat tulang

Bayam Jepang dan juga jenis bayam pada umumnya memiliki manfaat yang sangat baik untuk memabntu memperkuat tulang anda, dan menjaga kesehatan tulang anda. hal ini juga berhubungan dengan pencegahan terhadap penyakit osteoporosis aliat penyakit pengeroposan tulang yang rentan terjadi pada mereka yang sudah berusia lanjut. Dengan konsumsi bayam Jepang yang teratur, maka anda dapat memperoleh kesehatan tulang yang sangat baik,s ehingga dapat mencegah anda dari kemungkinan mengalami osteoporosis. Selain itu, dengan kondisi kekuatan tulang yang baik, hal ini akan menyebabkan anda akan menjadi lebih baik dalam beraktivitas.

Mengurangi resiko penyakit jantung

Seperti sudah pernah disinggung sebelumnya, konsumsi bayam Jepang yang memiliki kandungan asam folat yang tinggi memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini kemudian berdampak pada kndisi jantung anda yang lebih sehat, dapat bekerja secara optimal, serta terhindar dari kemungkinan mengalami gangguan dan juga resiko penyakit jantung. Tentu saja hal ini sagat bermanfaat bagi anda, karena penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh terbesar dan seringkali menyebabkan terjadinya kematian secara mendadak. Dengan mengkonsumsi bayam Jepang yang memiliki kandungan asam folat tinggi, anda kan terhindar dari resiko terkena dan mengalami penyakit jantung, yang dapat mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

CUCUMBER

Menghilangkan jerawat

Manfaat timun untuk wajah berjerawat yaitu dapat menghilangkan jerawat secara cepat dan alami. Cara menggunakan mentimun untuk menghilangkan jerawat yaitu:

  • Bersihkan dua buah mentimun segar.
  • Parut timun yang telah dibersihkan.
  • Oleskan parutan timun pada bagian kulit yang berjerawat.
  • Diamkan beberapa menit hingga mengering.
  • Bilas dengan air hangat.
  • Lakukan setiap hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

PARSLEY

Baik untuk kesehatan mata

Daun parsley memiliki kandungan vitamn A yan gcukup tinggi. Dengan adanya kandungan vitamin A ini, maka kesehatan mata anda akan terjaga dengan baik. Selain itu, anda juga akan terhindar dari berbagai jenis gangguan – gangguan yang sering menyerang mata, seperti :

  • Rabun jauh, rabun dekat dan rabun ayam
  • Mata merah
  • Silindris
  • Katarak

ROMAINE

Kandungan gizi pada sayur Romaine Lettuce, di dalamnya antaralain ada berupa iodium, fosfor, zat besi, tembaga, kobalt, seng, kalsium, vitamin, mangan, dan potasium, serta masih banyak lagi lainnya. Sehingga tak heran jika sayuran ini mampu dalam mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit di tubuh manusia. Maka dari itu, berikut ini akan ada penjelasan mengenai manfaatnya yang perlu anda ketahui.

Menstimulasi Pertumbuhan Rambut

Banyak yang beranggapan bahwa rambut merupakan mahkota bagi manusia.Dengan rajin mengonsumsi Romaine Lettuce, ini akan sangat membantu anda dala, menstimulus pertumbuhan rambut, agar tetap subur. Biasanya orang mengolahnya dalam bentuk jus, maka dari itu cobalah memakannya.

Membantu Melangsingkan Tubuh

Rutin mengonsumsi sayuran ini berguna sekali membantu anda dalam melangsingkan tubuh. Sebab kadar kalorinya tergolong rendah, sehingga membantu mempermudah penurunan berat badan. Selain itu juga ada serat dan selulosa, yang melancarkan pencernaan manusia. Ini tidak menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi dalam jangka panjang.

Mengatasi Insomnia

Banyak pikiran kerap sekali membuat anda menjadi susah tidur atau insomnia. Sebenarnya ingin tidur, tapi entah kenapa sulit untuk tertidur nyenyak. Jika mengalami seperti itu, cobalah untuk mengonsumsi sayuran ini agar tubuh terasa nyawan, serta asupan yang dibutuhkan badan tercukupi dengan baik. Setelah seperti itu pasti masalah ini dapat teratasi.

Menghaluskan Kulit

Adanya beragam vitamin pada Romaine Lettuce, berguna dapat menghaluskan kulit anda. Selain itu juga akan tampak awet muda, sebab kerutan diwajah, dan bintik hitam bisa tersamarkan. Apabila rutin dan teratur mengonsumsinya, paling tidak minimal dua kali dalam seminggu.

CELERY

  • Seledri merupakan sumber vitamin A dan juga zat besi lainnya seperti zat besi, kalium, dan mineral.
  • Seledri merupakan tanaman herbal yang sangat rendah kalori. Daun seledri hanya berisi 16 kalori per 100 g dan mengandung serat non larut , yang bila dikombinasikan dapat menurunkan berat dan kadar kolesterol dalam darah.
  • Sumber yang kaya antioksidan flavonoid seperti zea xanthin, lutein, dan beta karoten, yang berfungsi sebagai pelindung tubuh, meningkatkan imunitas tubuh dan pencegahan kanker.
  • Seledri mengandung asam folat, riboflavin, niasin, dan vitamin C, yang sangat penting untuk metabolisme yang optimal.
  • Banyak sayuran yang akan kehilangan vitaminnya setelah dimasak. Namun seledri berbeda. Kandungan vitamin seledri akan tetap utuh sebesar 80% walaupun telah dimasak.

Green love,

Naked Press

 

Leave A Comment

January Guest Editor