| By Valerie Patkar

Ini Dia Cara Diet Sehat Saat Libur Panjang Akhir Pekan!

Hai, Naked Addicts!

Sudah siap menyambut libur panjang akhir pekan ini? Kalau long weekend, pasti pola makan kita jadi gak terkontrol dan banyaknya makanan yang kita konsumsi bisa membuat tubuh kita jadi bloated. Selain bisa menambah berat badan, makan sembarangan ketika libur akhir pekan bisa membuat kulit kita jadi gak sehat karena zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Menjelang libur panjang akhir pekan besok, Naked ingin memberi tips diet sehat yang bisa kamu lakukan saat libur panjang akhir pekan supaya bentuk tubuh kamu tetap terjaga!

Tetap Aktif

Salah satu hal yang perlu Anda perhatikan saat liburan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu tetap aktif. Maksudnya perbanyak jalan kaki dan segala aktivitas yang mengKonsumsiharuskan tubuh Anda untuk bergerak. Dengan begitu maka kesehatan tubuh Anda akan tetap terjaga meskipun sedang dalam kondisi berlibur.

Konsumsi Makanan Yang Bervariasi

Konsumsilah makanan sehat yang bervariasi untuk melengkapi semua kebutuhan nutrisi Anda. Dengan begitu maka kesehatan tubuh akan semakin terjaga dengan baik dan Anda terhindar dari resiko berat badan berlebih.

Pilih Snack Yang Sehat

Dalam memilih makanan ringan juga harus selektif selama Anda berlibur. Hindari sembarangan mengkonsumsi makanan ringan yang justru meningkatkan berat badan Anda dan merusak program diet yang sedang dijalani. Perbanyak konsumsi buah-buahan.

Menikmati Makanan

Pada waktu berlibur, sempatkanlah waktu untuk mengkonsumsi makanan yang berkualitas. Konsumsi makanan dengan porsi yang tepat dan jangan berlebihan. Dengan begitu maka kesehatan Anda akan senantiasa terjaga dan terhindar dari berbagai resiko gangguan kesehatan setelah liburan.

Berlibur memang waktunya untuk bersenang-senang, namun di satu sisi Anda juga harus memperhatikan kondisi kesehatan tubuh. Liburan bukan alasan untuk tidak melakukan diet sehat. Dengan pola hidup sehat selama liburan maka kondisi tubuh akan senantiasa tetap bugar.

Liburan yang sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga berat badan yang ideal. Dalam upaya menjaga kebugaran, setelah liburan sebaiknya sempatkan waktu untuk berolahraga sebelum kembali bergelut dengan padatnya aktivitas. Nah, dengan begitu liburan akan terasa menyenangkan dan setelahnya Anda tetap dalam kondisi tubuh yang sehat.

Green love,

Naked Press

Leave A Comment

January Guest Editor