| By Valerie Patkar

Makanan Enak Ini Bisa Membuat Kita Punya Kulit Sehat Lho!

Hai, Naked Addicts!

Semua wanita pasti ingin terlihat cantik. Namun untuk menjadi cantik, Anda tidak harus mengeluarkan banyak uang. Karena, cantik tidak harus dihiasi dengan make up tebal, hanya dengan memiliki kulit yang sehat dan cerah pun bisa membuat Anda terlihat sangat cantik. Seperti yang dilansir Epyk.com, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan dengan nutrisi penting.

Berikut terdapat 5 makanan yang dapat membuat wajah Anda awet muda, sehat berseri, dan cerah, lebih halus, juga dapat membuat Anda merasa lebih baik.

Berries

Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C penting untuk kulit sehat. Buah stroberi atau  blackberry, dapat membantu tubuh membangun serat kolagen yang dapat membuat kulit awet muda. Buah ini juga menganding antioksidan yang sangat tinggi. Memakan beberapa stroberi setiap hari,  berarti Anda mendapatkan sumber daya yang besar untuk kulit sehat.

Keju

Selenium dan Vitamin E yang ditemukan dalam makanan ini, dapat membantu melawan radikal bebas, serta memberikan jumlah antioksidan yang lebih tinggi agar kulit terlihat sehat. Keju juga dilaporkan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker, jika dimakan sebagai bagian dari rencana diet sehat Anda.

Cashew (Kaca Mede)

Asam lemak yang ditemukan dalam makanan ini dapat membantu Anda menjaga membran sel, dan membantu menghilangkan racun yang berbahaya dari tubuh. Kacang-kacangan juga dapat membantu menahan air, yang memberikan kegemukan pada kulit. minyak dan lemak yang sehat dalam kacang-kacangan juga sangat baik untuk kesehatan jantung secara keseluruhan, dan juga dapat menjaga keseimbangan berat badan.

Kentang

Kentang memiliki kandungan Zinc tinggi dan Vitamin C yang juga dapat membantu menghitung dalam menciptakan elastin lebih di kulit, membuat kulit awet muda, sehat, dan bersinar setiap saat sepanjang hari.

Yogurt

Yogurt memiliki kandungan protein yang tinggi, yogurt membantu menciptakan kulit menjadi lebih kencang, dan lebih elastis. Yogurt bahkan mengandung lebih dari dua kali jumlah protein, dan tinggi serat.

Green love,

Leave A Comment

January Guest Editor