| By Naked Press

Manfaat Smoothies + 5 Resep Smoothies Sehat

 

Wake up, blend up!

Selama kamu tidur, pencernaan kamu ikut beristirahat. Agar sistem pencernaan tidak kaget, mulai sarapan kamu dengan sayur dan buah. Biar tidak bosan,cobain yuk resep smoothie ala Naked Press!

Resep 1: Tasty Beauty

Blend:

½ Jade

2 pisang yang sudah dikupas dan dibekukan

Topping:

Naked Vanilla Blueberry Granola

Chia Seed

Naked Fact:

Nutmilk Jade tidak hanya tasty, tapi juga memiliki manfaat horenzo: kaya zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah, yang bertugas menyebarkan oksigen dan nutrisi makanan ke seluruh tubuh.

Resep 2: Sweet Strawberry

Blend:

2 pisang yang sudah dikupas dan dibekukan

½ botol Silk

½  cup strawberries, dipotong-potong

Topping:

Strawberry, sliced

Chia Seed

Naked Fact:

Strawberry kaya kandungan vitamin C dan potassium, tinggi serat sekaligus rendah kalori, sehingga cocok untuk kamu yang ingin diet tapi tetap punya daya tahan tubuh kuat.

Resep 3: Hidden Greens

Blend:

½ pisang yang sudah dikupas dan dibekukan

1 cup mixed berries, beku

1 cup horenzo

1 sendok teh chia seeds

1 sendok teh flaxseed

½  botol Silk

Topping:

Chia Seed

Naked Fact:

Cara ini pas buat ajak teman kamu yang masih belum akrab minum greens. Rasa horenzo sedikit disembunyikan dengan bantuan pisang dan berries. Resep ini menggunakan flaxseed,yang walaupun kecil, tapi sangat tinggi serat dan mengandung magnesium serta omega-3 yang bisa membantu mencegah kanker.

Resep 4: Pink Power

Blend:

1 cangkir air dingin

1 cup strawberry

½  botol Summer Passion

1 dragon fruit merah / putih, dipotong-potong

Topping:

Chia Seed

Naked Fact:

Beetroot dalam Summer Passion membantu mengatasi anemia dan menstabilkan tekanan darahAntioksidan di dalamnya berfungsi mencegah kerusakan sel.

Resep 5: Full Power Smoothie Bowl

Blend and bowl:

½ Silk

1 cup blueberry (boleh fresh atau frozen)

2 pisang yang sudah kupas dan bekukan

¼  alpukat

Topping:

   Naked Vanilla Bluberry Granola

Buah segar dipotong-potong (pisang atau berries, let’s get creative!)

Chia Seed

Flax Seed

Kelapa parut

Naked Fact:

Dengan banyak bahan dasar superfood seperti berries yang kaya antioksidan, chia dan flax sumber omega-3 dan kalsium, alpukat sumber lemak baik yang berguna menjaga kadar gula darah, sekaligus nutmilk Silk yang kaya magnesium, bowl ini jadi menu sarapan yang simple tapi super!

Naked Addicts juga punya resep smoothies andalan? Boleh banget share sama kita because #SharingIsCaring.

Green love!

Leave A Comment

December Guest Editor