| By Valerie Patkar

Menu Makanan Sehat Yang Gampang Banget Untuk Mencegah Hepatitis!

Hai, Naked Addicts!

Fungsi utama dari hati atau liver adalah menyaring racun-racun yang ada pada darah. Selain itu, masih ada sekitar 500 fungsi lain dari hati. Jika seseorang menderita hepatitis, yang merupakan peradangan pada hati atau liver ini, maka hal ini dapat menghancurkan kesehatan orang tersebut secara keseluruhan karena racun tetap mengendap pada darah dan merusak atau mengganggu kerja organ lain. Akibat lainnya adalah hati menolak darah yang mengalir sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan pecahnya pembuluh darah.
Rusaknya fungsi hati atau liver ini dapat disebabkan karena seseorang mengkonsumsi alkohol secara berlebihan atau karena termakan racun yang membebani kerja liver dan mengakibatkan fungsi hati menjadi rusak. Tetapi, pada kebanyakan kasus, hepatitis disebabkan oleh virus yang ditularkan penderita hepatitis.

Yuk, intip menu spesial dari Naked yang gampang banget untuk kalian buat di rumah supaya bisa mencegah Hepatitis sejak dini!
Menu Hari Pertama
Makan Pagi
– Jaffle Telur
– Susu skim (Rendah Lemak)
Selingan Pagi : Puding cokelat
Makan Siang :
– Bubur Ayam Alami (tanpa bumbu kuning)
– Telur rebus matang
– Pepes tahu putih telur
– Tumis buncis muda
– Jus melon
Selingan Sore : Agar–agar buah
Makan Malam :
– Bubur tim saring
– Sup (Tofu,Wortel, Daun bawang, Seledri, Dada Ayam)
– Abon tabur

Menu Hari kedua
Makan Pagi
– Sandwich Dada Ayam
– Teh Manis
Makan Siang :
– Bubur Tim Udang
Cara: Beras yang telah dicuci bersih, udang kupas bersih, dada ayam, wortel, sedikit bawang putih,
gula, dan garam (Blender)
– Abon Tabur
– Jus Wortel
Makan Malam :
– Bubur tim saring
– Ayam bakar suwir (Rendah Bumbu)
– Sup Brokoli
– Korma
– Air Mineral
– Jus Tomat

Menu Hari ketiga
Makan Pagi :
– Bubur kacang hijau
– Roti Tawar
Makan Siang :
– Nasi Tim
– Pepes tahu tempe
– Sup bayam
– Pepaya Potong dengan taburan gula pasir
Makan Malam:
– Gado-Gado rebus (rendah bumbu, tanpa timun)
– Jus Sirsak

Menu Hari Keempat
Makan Pagi :
– Bakpao
– Teh manis
Makan Siang:
– Nasi Tim
– Sup ayam makaroni (dada ayam, makaroni, wortel, seledri daun bawang, bawang putih)
– Jus tomat
Makan Malam :
– Nasi tim
– Sapo tahu
– Jus pepaya
– Pudding

Menu Hari Kelima
Makan Pagi :
– Jagung Rebus
– Susu Skim
Makan Siang :
– Bubur Pangsit Ayam Kukus
– Roti Kukus
– Semangka Potong
Makan Malam
– Nasi Tim
– Tumis Pare/kangkung
– Telur Rebus Matang
– Jus Apel

Menu Hari Keenam
Makan Pagi :
– Roti selai
– Teh manis
Makan Siang :
– Nasi tim
– Sayur bening labu siam
– Abon Tabur
– Telur rebus matang
– Jus melon
Makan Malam :
– Kentang Rebus Halus
– Seledri tabur
– Ayam bakar suwir (rendah bumbu)
– Yoghurt
– Jus Tomat

Bagi penderita hepatitis, terapi diet sangat penting untuk dilakukan. Kandungan gizi pada terapi diet penderita hepatitis berbeda-beda tergantung pada kondisi penderita. Total kalori yang diberikan juga berbeda, tergantung besar badan dan aktivitas penderita.

Catatan:
– Banyak istirahat
– Tenangkan pikiran
– Hindari stres sebisa mungkin
– Kurangi aktivitas
– Kebersihan, mengganti sprei, sarung bantal, handuk, maupun sikat gigi.
– Jangan banyak bergerak atau bicara

Semo9ga bermanfaat ya Naked Addicts!

Green love,

Naked Press

Leave A Comment

April Guest Editor