| By Naked Press

Seberapa sehat jantung kamu?

Februari adalah bulan Valentine dan juga American Heart Month.

Yuk, cek seberapa sehat sih jantung kamu. Ikut kuis singkat di bawah ini ya:

  1. Untuk mengetahui resiko penyakit jantung dari Mayo Clinic
  2. Untuk tahu umur jantung kamu dari NHS dan British Heart Foundation

Berdasarkan kuis tersebut, ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesehatan jantung kita:

  1. Umur
  2. Sejarah kesehatan keluarga
  3. Tingkat kolesterol
  4. Tekanan darah
  5. Olahraga teratur, disarankan 2-3 kali seminggu
  6. Asupan sayur buah, disarankan minimal 200-400 gram dalam sehari
  7. Asupan lemak jenuh, disarankan maksimal 200-400 gram dalam sehari.

Mau tau lebih lanjut soal tip jaga kesehatan jantung, cek artikel kami selanjutnya!

Kalau masih belum suka sayur buah, coba langkah pertama dengan Mini Box Naked Press =p

Leave A Comment

December Guest Editor