| By Valerie Patkar

Selain Sehat, Tips Diet Ala Artis Korea ini Dijamin Bisa Menurunkan Berat Badan Kamu!

Hi, Naked Addicts!

Artis Korea terkenal dengan tubuh mereka yang ideal dan kulit mereka yang sehat. Hal ini tidak lepas dari gaya hidup mereka yang bisa menjadi inspirasi untuk hidup sehat kita. Meskipun sebagian dari artis Korea yang menerapkan program diet yang ekstrim dan berbahaya untuk kesehatan, ternyata banyak juga yang menerapkan program diet dengan cara yang sehat dan efisien sehingga dapat diterapkan juga oleh orang lain.

Berikut pola diet artis Korea yang sehat dan bisa kamu terapkan sehari-hari untuk menurunkan berat badan!

Secret

Sumber : Twitter

Secret adalah salah satu girlband yang memilih diet sehat dengan tinggi protein dan rendah karbohidrat. Jadi mereka banyak memakan, ikan, tahu, susu, dan mengurangi konsumsi nasi dan menggantinya dengan kentang. Tidak lupa, mereka juga banyak memakn fiber untuk menambah energi. Berikut adalah jadwal lengkap menu diet mereka yang mudah dan dapat kamu ikuti!

Senin
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 apel, 1 ubi.
– Siang: salad dada ayam.
– Malam: 8 tomat ceri, 1 timun.

Selasa
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 gelas susu rendah lemak.
– Siang: 1 ubi.
– Malam: 8 strawberry, 5 tomat ceri.

Rabu
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 gelas susu rendah lemak.
– Siang: 1 ubi, 5 tomat ceri.
– Malam: 5 strawberry, 1 timun.

Kamis
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 gelas susu rendah lemak.
– Siang: dada ayam, 8 strawberry.
– Malam: 5 tomat ceri, 1 timun.

Jumat
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 apel.
– Siang: 1 timun, 5 tomat ceri.
– Malam: 10 strawberry, 1 timun.

Sabtu
– Pagi: 1 potong roti panggang, 1 gelas susu rendah lemak.
– Siang: 1 ubi.
– Malam: 5 strawberry, 3 tomat ceri.

SNSD

Sumber : Kpopmag

SNSD cenderung punya pola diet yang stabil dan memiliki hasil yang luar biasa. Dalam satu hari, mereka memberi limit untuk makanan yang mereka makan sebesar 1.500 Kcal. Makanan yang girlband ini makan terdiri dari nasi, dada ayam yang sudah di panggang, brokoli rebus, dan sayuran lain untuk dikonsumsi pagi hari. Untuk makan siang, mereka memakan kentang yang sudah ditumbuk, dada ayam panggang, salad, dan kacang almond. Terakhir, untuk malam, mereka mengonsumsi kentang, 1 telur, dan salad.

SNSD tidak hanya fokus dengan makanan yang mereka konsumsi setiap hari. Mereka juga melakukan olahraga ketat seperti cardio, fitness, lari pagi, dan dance.

IU

Sumber : Allkpop

IU memakan 1 buah apel, 2 ubi, dan segelas susu rendah lemak setiap hari mulai dari pagi, siang, dan malam. Kadang ia mengganti salah satu menunya dengan salad dada ayam, atau dengan roti panggang. Diet ini dikombinasi dengan olahraga ketat. Setidaknya, setiap hari IU menerapkan olahraga naik-turun tangga dan push-up agar hasil dietnya bisa lebih sempurna.

Suzy

Sumber : Twitter

Tau artis cantik Suzy? Selain memiliki tubuh yang ideal, kulit Suzy juga terkenal sangat sehat karena makanan yang ia konsumsi. Setiap hari, Suzi mengonsumsi 1 ubi, dada ayam yang dipanggang, dan 1 gelas susu sebagai menu makann untuk pagi, siang, dan malam. Suzy juga rajin mengonsumsi jus buah dan sayur yang bagus untuk kesehatan tubuh dan kulitnya. Untuk olahraga, Suzy memilih untuk melakukan jogging secara rutin dan dance.

Siap untuk memulai program diet kamu hari ini?

Ingat! Diet yang baik dan sehat bukan dari pengurangan konsumsi makan yang berlebihan, tapi dari asupan protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang dan pas!

Selalu sediakan jus sayur buah dari Naked Press untuk membuat program diet kamu lebih sempurna!

Green love,

Naked Press

Leave A Comment

December Guest Editor